Performer sur Half Ironman – intermédiaire / bon niveau – 10S

9,90

Plan d’entrainement pour progresser sur Half Ironman – Bon niveau

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Description

Vous cherchez un plan d’entrainement pour améliorer vos chronos sur la distance Half Ironman, alors ce plan est pour vous! En suivant la trame de ce plan vous devriez améliorer vos temps sur les trois disciplines, tout en conservant un bon état de forme pour le jour de la course. Il vous donnera les volumes journaliers et hebdomadaires à suivre pour construire votre progression et vous amener a votre meilleur niveau.

A qui s’adresse ce programme ?

Il s’adresse aux triathlètes amateurs ayant un bon niveau et voulant progresser sur distance Half Ironman.

Prérequis :

Vous avez déjà terminé un triathlon Half Ironman dans de bonnes conditions physiques Vous êtes à l’aise sur la distance.

Difficulté :

Bon niveau

Nous recommandons avant toute inscription à un plan d’entrainement d’effectuer un check up chez le médecin validant la bonne forme physique de l’athlète.

Volume Horaire du programme :

Extrait semaine 1 :

 

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