Plan triathlon Sprint, faible volume horaire – 6h/sem

7,90

Description

A qui s’adresse ce programme ?

Ce plan s’adresse avant tout aux athlètes ayant des contraintes horaires importantes et pouvant difficilement se dégager des plages d’entrainement importantes. Ce plan est pensé pour pouvoir accorder entrainement, travail et vie de famille. Attention cependant, ce plan est d’avantage un programme de maintient qu’un programme de performance. Si c’est votre premier triathlon Sprint, orientez-vous vers les plans plus adaptés.

Prérequis :

Vous avez déjà terminé un Sprint ou CD

Vous avez déjà 2 à 3 mois d’endurance derrière vous

Vous pouvez nager 30 minutes et courir 7km

Difficulté :

Intermédiaire

Informations :

Volume horaire max / semaine : 6 heures

Nous recommandons avant toute inscription à un plan d’entrainement d’effectuer un check up chez le médecin validant la bonne forme physique de l’athlète.

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