Plan triathlon – Focus Course à pied – Intermédiaire

6,90

Profitez de l’hiver pour booster votre course à pied tout en maintenant les 2 autres disciplines

Description

A qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est destiné aux athlètes ayant au moins une saison de triathlon à leur actif et voulant développer leur performance en course à pied.

Prérequis :

Vous devez être capable de courir au minimum 1h Faire 4 à 5 sorties course à pied par semaine

Difficulté :

Intermédiaire

entre 7 et 11 heures (avec heures optionnelles) d’entrainement par semaine.

Informations :

Ce plan d’entrainement contient beaucoup d’abréviations, n’hésitez pas à utiliser le glossaire présent sur le site (outils > glossaire) Il fait également appel aux zones d’entrainement, idéalement, vous connaissez vos zones.

Nous recommandons avant toute inscription à un plan d’entrainement d’effectuer un check up chez le médecin validant la bonne forme physique de l’athlète.

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