Promo !

Plan Ironman 12 semaines Débutant

15,90 11,90

Plan d’entrainement Ironman Débutant 12 semaines

Description

A qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est conçu pour les triathlètes souhaitant effectuer un Ironman pour la première fois. Il existe deux versions de ce plan, Celle-ci est la version la plus allégée en termes de volume d’entrainement.

Prérequis :

Vous devez être capable de

  • Rouler au minimum 2h30
  • Courir plus d’une heure
  • Nager 500m non-stop

Difficulté :

Débutant, entre 6 et 11 heures d’entrainement par semaine

Informations :

Ce plan d’entrainement contient beaucoup d’abréviations, n’hésitez pas à utiliser le glossaire présent sur le site (outils > glossaire)

Nous recommandons avant toute inscription à un plan d’entrainement d’effectuer un check up chez le médecin validant la bonne forme physique de l’athlète.

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Plan Ironman 12 semaines Débutant”

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *