Plan d’entrainement faible volume horaire – Longue Distance

11,90

Pas beaucoup de temps pour s’entrainer, jetez un oeil à ce plan

Description

A qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est conçu pour les triathlètes souhaitant effectuer un Ironman dans de bonnes circonstances. Il existe deux versions de ce plan. Celle-ci est la version la plus allégée en termes de volume d’entrainement.

Prérequis :

Vous devez être capable de rouler au minimum 110km

Courir 25km

Nager 2500m non-stop

Difficulté :

Intermédiaire – temps faible

Informations :

Ce plan d’entrainement contient beaucoup d’abréviations, n’hésitez pas à utiliser le glossaire présent sur le site (outils > glossaire)

Nous recommandons avant toute inscription à un plan d’entrainement d’effectuer un check up chez le médecin validant la bonne forme physique de l’athlète.

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