Maintenance hivernale – Focus Natation – 4h/sem

4,90

Profitez de la coupure hivernale pour booster votre natation

Description

A qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est destiné aux athlètes souhaitant améliorer leurs performances en natation hors-saison. Vous y trouverez également du vélo et de la course à pied mais l’accent est mis sur la natation. Une version plus intense de ce plan est disponible.

Prérequis :

Vous devez être capable de rouler 2 heures

Courir 1 heure

Accumuler 4 séances natation en 1 semaine.

Informations :

Ce plan d’entrainement contient beaucoup d’abréviations, n’hésitez pas à utiliser le glossaire présent sur le site (outils)

Nous recommandons avant toute inscription à un plan d’entrainement d’effectuer un check up chez le médecin validant la bonne forme physique de l’athlète.

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Maintenance hivernale – Focus Natation – 4h/sem”

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *