Booster votre natation en triathlon – Intermédiaire

6,90

Il est temps de nager plus vite! Booster votre natation

Description

A qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est destiné aux athlètes ayant au moins une saison de triathlon à leur actif et voulant développer leur performance en natation.

Prérequis :

Vous devez être capable de nager au minimum 2500m en 1 session.

Faire 4 à 5 sessions piscine par semaine

Difficulté :

Intermédiaire – entre 8 et 11 heures (avec heures optionnelles) d’entrainement par semaine.

+10K natation par semaine

Informations :

Ce plan d’entrainement contient beaucoup d’abréviations, n’hésitez pas à utiliser le glossaire présent sur le site (outils > glossaire)

Il fait également appel aux zones d’entrainement, idéalement, vous connaissez vos zones.

Nous recommandons avant toute inscription à un plan d’entrainement d’effectuer un check up chez le médecin validant la bonne forme physique de l’athlète.

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