Donnez un nouveau souffle à vos entrainements!

Vous débutez dans les sports d’endurance ou vous êtes déjà un athlète aguerri ?

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Une progression 15 à 20% plus rapide

Un risque de blessures et de surcharge diminué

La sensation de vraiment progresser au fur et à mesure de l’avancement du programme!

Que vous soyez coureur, traileur, triathlète ou cycliste,

il y a forcément un programme qui correspond à votre objectif.

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Choisissez le plan d’entrainement qui correspond à votre objectif : triathlon toute distance et tous niveaux, course à pied, vélo ou juste remise en forme.

Tous nos plans d’entrainements sont conçues avec des méthodes d’entrainements reconnues qui vous éviterons de vous blesser et vous apporterons un réel bénéfice et gains de performances

Choisissez votre programme

La méthode de planification

Planifier son entrainement relève parfois du défi. Entre le boulot, la vie de famille, et les contraintes du quotidien, beaucoup de nouveaux athlètes peuvent vite baisser les bras. Grâce à une planification d’entrainement vous n’avez plus qu’a suivre le guide!

Les plans d’entrainements à télécharger sur ce site vous propose des séances, avec de nombreux exercices. Mêmes si au début cela sera un peu la découverte, vous vous rendrez vite compte que des automatismes vont se mettre en place et que suivre le plan va vite devenir un jeux d’enfant.

Pourquoi et comment choisir un programme d’entrainement